Ohne Erholung kein Erfolg - Sport und Erholung

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Liebe(r) Leser(in), es freut mich sehr, dass du auf meinen Blog gefunden hast. Was hat Sport mit Erholung zu tun? Viele würden meinen, das Eine schließe das Andere aus, aber das ist weit gefehlt. Ein Sporttreibender, der von Training zu Training hetzt, ohne sich eine Pause zu gönnen, kann fast genauso gut das Sofa hüten. Ich spreche hier vom Übertrainierten. Ein Faktum, das selbst professionelle Bodybuilder immer wieder zum Verzweifeln bringt. Was Sport und Erholung bzw. Regeneration miteinander zu tun haben und wie Letzteres die Leistungsfähigkeit immanent beeinflusst, erfährst du in meinen weiteren Beiträgen. Du willst sportlich sein, ohne deinen Körper ganz zu verausgaben? Schau dich auf meinem Blog um, hier gibt es Tipps und Tricks, wie man das Maß halten kann.

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